Muitas horas em frente ao computador
Atualmente, a maioria dos computadores tem monitores de boa qualidade, com bom contraste e baixa emissão de radiações. Contudo, trabalhar doze horas é muito tempo e o cansaço tem de surgir.Deverá optar por lentes orgânicas e anti-reflexo e será útil colocar uma gota de lágrima artificial nos seus olhos sempre que os sentir mais fatigados. Enquanto lemos ou trabalhamos no computador temos tendência a pestanejar menos e, por esse fato, os olhos secam mais e ficam mais cansados. O uso de um desses colírios será, pois, uma boa ferramenta.
O monitor não deverá estar a menos de 50 centímetros, não tanto para o proteger das suas radiações, mas para não o obrigar a convergir muito os seus olhos para conseguir focar o que nele está. Finalmente, seria importante descansar os seus olhos pelo menos 10 minutos em cada hora.
Aproveite esses minutos para fechar os seus olhos ou para ir até uma janela e contemplar o infinito. Se o deixarem, claro está!
Nenhum comentário:
Postar um comentário